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近视预防

时间:2015-04-28    来源:国爱眼科
近视的预防方法有哪些?爱尔眼科
    专家介绍:有数据显示,我国的近视人数达到了1000万;高居世界第一位。因此近视眼也被称为“中国眼”,而随着生活节奏不断的加快,竞争越来越激烈,无论是学生还是工作者,都不免沦为近视,保护视力刻不容缓;那么,近视的预防方法有哪些呢 ?
 
近视的预防方法化妆品定期更换
    当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后,再放回容器去的时候,更多的细菌就被收集起来了。如此反复,细菌会越聚越多,它们一旦进人你的眼睛,很容易损伤视力严重甚至,会引起感染或更糟的后果。因此,较多6个月就应更换一次化妆品,而睫毛膏则较好3个月更换一次。
近视的预防方法不过度日晒
  过多的紫外线照射会导致视力下降,还会出现眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时,戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
近视的预防方法不长时间看书
  有些人看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不但影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。并且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
  近视的预防方法—保持充足的睡眠,注意眼部卫生
  作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。
近视的预防方法做眼保健操
  眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习、工作中间的休息时间。
  除了上面几种方法预防近视之外,还应该注意饮食的搭配不要挑食。从优生的角度讲,较好避免近亲及俩人都是高度近视结婚生子的情况。预防近视的方法也应该从先天原因和后天原因考虑。
  以上就是“近视的预防方法有哪些”的全部内容。 
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