认识敌人的强大
2015年我国近视人口已经高达4.5亿
小学生近视率已突破31.67%
初中生近视率已经突破58.07%
高中生的近视率甚至超过了惊人的76.02%
大学生已经突破80%
2016年这项数据还在不停攀升，面对近视这一“国病”的恐怖式蔓延，家长、学生和社会都应该共同备战，对抗这“洪水猛兽”理应刻不容缓。
建立“爱眼护眼生活习惯”堡垒
专家提醒：
1、读书1小时应休息10分钟。
2、面对电子产品每1小时休息15分钟。
3、养成正确的阅读姿势。
4、饮食方面：多饮水，每天4—6杯水，温水为宜。多食绿叶、橙色果蔬、高钙、富含维生素A、蛋白质、粗纤维、不宜多喝碳酸饮料。
辨别“真假近视”情报
假期是孩子们视力的“分水岭”，过度用眼玩电脑游戏，一待就是几小时，其注意力高度集中，造成视力逐渐模糊，看东西不清晰，还没有近视的孩子家长会误认为是孩子视力加深近视了，造成盲目配镜这种不可逆的近视伤害。
从表面上看，假性近视和真性近视表现一样，看远模糊而看近清楚。但透过现象看本质，两者区别很明显。如何区别假性近视与真性近视，只要到医院眼科专科散瞳验光就可以鉴别，假性近视经用散瞳眼药水放松睫状肌，近视度数就消失，反之真性近视散瞳后近视度数也不会消失。
那“散瞳”到底对眼睛是否有伤害呢？
一提到散瞳验光，不少人就立刻犹豫起来，不敢接受。实际上散瞳的目的是解除眼睛疲劳，让紧张调节的肌肉放松，这样验出的屈光度才更准确。散瞳本身不会对患者造成不良影响，必须在专业医生的指导下使用散瞳药。散瞳后可使眼处于休息状态，还可用来防治近视眼。散瞳后应注意在强光下进行遮挡，减少紫外线的摄入。
如何挑选较合适的“武器”
（1）规范的眼科检查
通过检影验光或电脑验光、角膜曲率计以及检测原配戴的眼镜度数收集有关病人眼部屈光状况的基本资料，是粗略值。
（2）专业的医学验光
以初始阶段获得的资料作基础，让病人对验光的每一微小变化做出反应，医师随之进行相应的调整。 这个阶段包括雾视放松调节、近视或远视度测定、红绿试验、散光轴及度数的测定、双眼平衡、主视眼等许多步骤。这一步必须通过综合验光仪才能完成。
（3）准确的制镜
顶焦度：屈光度，由符号D表示。
瞳距：眼镜正视视轴和平行时两瞳孔中心的距离。
柱镜轴：球-柱镜片上仅含镜屈光力的主子午线。
光学中心水平偏差：光学中心水平距离与瞳距的差值。
光学中心垂直互差：两镜片光学中心在垂直方向上的差值。
